Innen den klassiske Hatha Yogaen betyr yoga “to yoke” – å bringe sammen eller å forene.
Med bakgrunn i Hatha Yoga-tradisjonen fokuserer vi på både det mentale og det kroppslige. Vi trener sinnet til å være stille og slappe av gjennom bruk av avspenning og meditasjon. Vi trener kroppen fysisk gjennom ulike yogaøvelser som bygger styrke, smidighet og balanse. I yoga kombineres de fysiske stillingene (asanas) med pust (prana), og vi jobber mye med å synkronisere pust og bevegelse.
Hos Nuet Yogastudio leker vi oss med ulike yogaretninger, teknikker og søker stadig ny inspirasjon for å utvikle oss selv og spre yogagleden videre til kursdeltakere. Yogamiljøet er et veldig fint miljø å være i, og vi vil gjerne ha med akkurat deg også.
Våre yogakurs.
Hatha Yoga.
Tradisjonell Hatha Yoga er den originale formen for yoga. Timene består av at vi fokuserer på både det mentale og det kroppslige. Vi trener sinnet til å være stille og slappe av gjennom bruk av avspenning og meditasjon, og vi trener kroppen fysisk gjennom ulike yogaøvelser. Her legges grunnmuren for andre grener innen Hatha Yoga.
Yin Yoga.
Yin-timene er rolige timer der det meste foregår sittende eller liggende. Vi holder posisjonene lenge og jobber med fleksibilitet i de dypere lagene av muskulatur og bindevev samt med å finne den indre roen. Disse timene er perfekt for deg som trenger å samle tankene og finne ro og tilstedeværelse. Her støttes kroppen med ulike props, som bolstere puter og tepper. Disse timene passer for alle.
Vinyasa Yoga.
Vinyasa Yoga er en dynamisk yoga der vi beveger oss kontinuerlig og i ulike sekvenser fra gang til gang. Vi veksler mellom fokus på ulike typer bevegelser eller deler av kroppen fra uke til uke. Timene starter og slutter rolig, mens vi midtveis i timen jobber med kjernemuskulatur, fleksibilitet og balanse - alltid med hovedfokus på å følge vår egen pust og tilstedeværelse i egen kropp. Spesielt innenfor retninger som Vinyasa Flow Yoga er dette viktige prinsipper. Man flyter inn og ut av bevegelsene ved bruk av pusten. Timen passer best om du er litt erfaren.
Restorative Yoga.
Restorative er en time som passer for deg som trenger ro. Timen har dempet belysning og alle øvelsene er enkle for alle. En veldig fin time for deg som også sliter med stressrelaterte symptomer og fysiske plager i kroppen. Yoga er bevist at det roer ned nervesystemet, lindrer fysiske smerter og styrker kropp og sinn. Denne timen er perfekt for å restituere kroppen.
Jivamukti Yoga.
En klassisk Jivamukti-time varer i 90 minutter. Timen innholder solhilsen, stående stillinger, balanserende stillinger, inversjoner , bakoverbøy og sittende yogastillinger. I tillegg har vi fokus på filosofi, gøy musikk, chanting og meditasjon. Det legges vekt på den fysiske praksisen (asana) utført i en sammenhengende flyt med leken tilnærming. Timene avsluttes med Pranayama, meditasjon og avspenning.